En 1979, le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a été intégré dans le système hospitalier américain pour accompagner les patients atteints de douleurs chroniques. Malgré la réticence initiale du milieu médical, une diminution significative du stress et de l’anxiété a …
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Cent quarante-cinq. C’est le nombre moyen de relations stables qu’un individu peut entretenir, selon la fameuse « loi de Dunbar ». Pourtant, il suffit d’un objectif partagé pour transformer une poignée de profils hétéroclites en groupe soudé, ou, à l’inverse, …
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En France, 85 % des familles monoparentales sont assurées par des femmes, selon l’Insee, et près de la moitié d’entre elles déclarent ressentir un niveau de stress élevé au quotidien. La gestion du travail, des finances et de la parentalité …
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Un planning millimétré ne suffit pas pour qu’une soirée marque les esprits. Même en sélectionnant ses invités avec soin, l’ambiance peut vite retomber si certains aspects sont négligés. Réussir une fête, c’est jouer habilement entre prévoyance et souplesse, sans jamais …
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Pour ceux qui s’installent au Portugal, obtenir un Numéro de Sécurité Sociale est crucial. Cette formalité administrative soulève des questions sur son caractère obligatoire. Les résidents étrangers s’interrogent sur l’impact de ce numéro sur leur vie quotidienne.
NISS au Portugal
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Dans l’imaginaire collectif, le terme « personne solaire » évoque une individualité rayonnante, qui diffuse autour d’elle une énergie positive et chaleureuse. Ce type de personnalité, souvent associé à l’optimisme et à la joie de vivre, attire naturellement les gens. …
Un changement de coordonnées bancaires chez Pôle emploi ne garantit pas automatiquement la prise en compte des nouvelles informations si toutes les démarches ne sont pas respectées à la lettre. Dans certains cas, des délais inattendus ou des blocages administratifs …
L’automne enveloppe nos cuisines de ses couleurs chaudes et de ses saveurs réconfortantes. Rien de tel qu’une purée de potimarron relevée d’une touche de muscade pour incarner cette saison. Le Moulinex Easy Soup simplifie cette préparation en quelques étapes seulement, …
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Lorsque vous aménagez votre salle à manger, vous devez veiller au confort de vos convives. La hauteur de la table est un critère souvent négligé, pourtant, elle joue un rôle fondamental dans le bien-être et l’ergonomie de l’espace repas. Une …
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Le Jägermeister, ce célèbre digestif allemand, a su captiver les palais à travers les décennies avec son mélange complexe d’herbes, d’épices et de racines. Mais au-delà de son contenu enivrant, l’expérience de dégustation de ce breuvage emblématique est également façonnée …
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Le gant d’exfoliation, souvent appelé ‘kessa’, est un incontournable dans les hammams traditionnels du Maghreb et du Moyen-Orient. Ce petit accessoire, en apparence simple, renferme pourtant des secrets de beauté ancestraux, transmis de génération en génération. Utilisé pour éliminer les …
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Les adeptes de la barbe savent qu’une barbe dégradée impeccable n’est pas donnée à tout le monde. Beaucoup s’y essaient, mais rares sont ceux qui parviennent à éviter les erreurs courantes. Un coup de tondeuse mal placé peut transformer une …
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Les punaises de lit, ces petits insectes nuisibles, ont fait leur réapparition dans de nombreux foyers après des décennies de quasi-disparition. Originaires du Moyen-Orient, elles ont voyagé à travers le monde, se nichant dans les bagages et les vêtements des …
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Dans l’élégance masculine, le choix de la cravate revêt une importance capitale. Une cravate en soie, symbole de raffinement, peut transcender une tenue et refléter le caractère de celui qui la porte. Pourtant, face à l’abondance des motifs, des couleurs …