En 1979, le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a été intégré dans le système hospitalier américain pour accompagner les patients atteints de douleurs chroniques. Malgré la réticence initiale du milieu médical, une diminution significative du stress et de l’anxiété a …
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Cent quarante-cinq. C’est le nombre moyen de relations stables qu’un individu peut entretenir, selon la fameuse « loi de Dunbar ». Pourtant, il suffit d’un objectif partagé pour transformer une poignée de profils hétéroclites en groupe soudé, ou, à l’inverse, …
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En France, 85 % des familles monoparentales sont assurées par des femmes, selon l’Insee, et près de la moitié d’entre elles déclarent ressentir un niveau de stress élevé au quotidien. La gestion du travail, des finances et de la parentalité …
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Un planning millimétré ne suffit pas pour qu’une soirée marque les esprits. Même en sélectionnant ses invités avec soin, l’ambiance peut vite retomber si certains aspects sont négligés. Réussir une fête, c’est jouer habilement entre prévoyance et souplesse, sans jamais …
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Pour ceux qui s’installent au Portugal, obtenir un Numéro de Sécurité Sociale est crucial. Cette formalité administrative soulève des questions sur son caractère obligatoire. Les résidents étrangers s’interrogent sur l’impact de ce numéro sur leur vie quotidienne.
NISS au Portugal
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Dans l’imaginaire collectif, le terme « personne solaire » évoque une individualité rayonnante, qui diffuse autour d’elle une énergie positive et chaleureuse. Ce type de personnalité, souvent associé à l’optimisme et à la joie de vivre, attire naturellement les gens. …
Un changement de coordonnées bancaires chez Pôle emploi ne garantit pas automatiquement la prise en compte des nouvelles informations si toutes les démarches ne sont pas respectées à la lettre. Dans certains cas, des délais inattendus ou des blocages administratifs …
L’automne enveloppe nos cuisines de ses couleurs chaudes et de ses saveurs réconfortantes. Rien de tel qu’une purée de potimarron relevée d’une touche de muscade pour incarner cette saison. Le Moulinex Easy Soup simplifie cette préparation en quelques étapes seulement, …
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Le yoga ne se résume pas à une série de postures physiques; il s’agit d’une pratique holistique intégrant des principes éthiques et des valeurs profondes. Ces principes, souvent oubliés dans la quête de la performance physique, sont essentiels pour une …
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La Corse, île de beauté surnommée à juste titre, est une destination qui promet une véritable évasion. Entre mer et montagne, ses paysages contrastés offrent une aventure authentique pour ceux qui osent s’y aventurer. Des villages perchés aux criques secrètes, …
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Pour les voyageurs fréquents, sélectionner un sac à dos adapté aux exigences des compagnies aériennes est essentiel pour éviter les tracas à l’embarquement. Chaque compagnie impose ses propres dimensions et restrictions de poids pour les bagages cabine, ce qui peut …
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À Marseille, l’ensoleillement est l’un des plus élevés de France, offrant une opportunité idéale pour l’installation de panneaux solaires. En optant pour une entreprise locale spécialisée, les habitants peuvent bénéficier d’une expertise adaptée aux spécificités climatiques et architecturales de la …
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Le monde de l’horlogerie connaît une véritable révolution. Des marques de montres pour homme émergent et redéfinissent le concept même du luxe. Loin des conventions traditionnelles, ces nouvelles maisons horlogères réinventent les codes avec audace et innovation. Les matériaux exotiques, …
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Les fluctuations des taux d’intérêt captivent l’attention des économistes et des investisseurs, car elles influencent directement les emprunts, l’épargne et les investissements. Les récentes décisions des banques centrales, motivées par des efforts pour maîtriser l’inflation, ont entraîné une évolution rapide …