En 1979, le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) a été intégré dans le système hospitalier américain pour accompagner les patients atteints de douleurs chroniques. Malgré la réticence initiale du milieu médical, une diminution significative du stress et de l’anxiété a …
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Cent quarante-cinq. C’est le nombre moyen de relations stables qu’un individu peut entretenir, selon la fameuse « loi de Dunbar ». Pourtant, il suffit d’un objectif partagé pour transformer une poignée de profils hétéroclites en groupe soudé, ou, à l’inverse, …
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En France, 85 % des familles monoparentales sont assurées par des femmes, selon l’Insee, et près de la moitié d’entre elles déclarent ressentir un niveau de stress élevé au quotidien. La gestion du travail, des finances et de la parentalité …
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Pour ceux qui s’installent au Portugal, obtenir un Numéro de Sécurité Sociale est crucial. Cette formalité administrative soulève des questions sur son caractère obligatoire. Les résidents étrangers s’interrogent sur l’impact de ce numéro sur leur vie quotidienne.
NISS au Portugal
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Dans l’imaginaire collectif, le terme « personne solaire » évoque une individualité rayonnante, qui diffuse autour d’elle une énergie positive et chaleureuse. Ce type de personnalité, souvent associé à l’optimisme et à la joie de vivre, attire naturellement les gens. …
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Un planning millimétré ne suffit pas pour qu’une soirée marque les esprits. Même en sélectionnant ses invités avec soin, l’ambiance peut vite retomber si certains aspects sont négligés. Réussir une fête, c’est jouer habilement entre prévoyance et souplesse, sans jamais …
Un changement de coordonnées bancaires chez Pôle emploi ne garantit pas automatiquement la prise en compte des nouvelles informations si toutes les démarches ne sont pas respectées à la lettre. Dans certains cas, des délais inattendus ou des blocages administratifs …
L’automne enveloppe nos cuisines de ses couleurs chaudes et de ses saveurs réconfortantes. Rien de tel qu’une purée de potimarron relevée d’une touche de muscade pour incarner cette saison. Le Moulinex Easy Soup simplifie cette préparation en quelques étapes seulement, …
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Opter pour une Société Civile Immobilière (SCI) pour sa résidence principale peut s’avérer judicieux. En plus des avantages fiscaux non négligeables, cette structure permet de protéger efficacement son patrimoine. La SCI facilite la transmission du bien immobilier tout en réduisant …
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Jouer au Monopoly sans dépenser un centime est devenu incroyablement accessible grâce à diverses plateformes en ligne. Que l’on soit un nostalgique des parties endiablées autour de la table familiale ou un novice curieux, il existe aujourd’hui de nombreuses options …
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Les enseignants passionnés de géographie savent combien il est important de disposer d’outils pédagogiques efficaces pour captiver l’intérêt de leurs élèves. Un planisphère vierge est l’un de ces outils indispensables. Il permet aux élèves d’explorer le monde tout en apprenant …
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Le terme ‘beijo’ a une résonance particulière dans la culture lusophone, incarnant bien plus qu’une simple marque d’affection. En portugais, cette expression se transforme en un symbole chaleureux de salutations, d’amitié ou d’amour, selon le contexte et la relation entre …
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En ces temps de consommation intensive, l’art de dénicher les meilleurs deals est devenu une compétence fondamentale pour les chasseurs de bonnes affaires. Sugargoo, plateforme d’achat populaire parmi les aficionados du shopping international, offre une passerelle vers un vaste éventail …